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心理医生为什么没有告诉我(第5版)mobi

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编辑推荐

应对现代社会的高压力生活必看！
一本非常棒的焦虑症整合治疗指导书。
——李德•威尔逊，《远离焦虑》作者
根据对2500名心理学家的调查，由心理学家约翰•诺克罗斯等主编的《权威心理健康自助资源指南》中，本书被给予了最高的评级，被赞誉为“一本值得高度评价和家喻户晓的心理自助图书”。
——华盛顿图书馆

内容介绍

《心理医生为什么没有告诉我》阐述了如何应对焦虑和恐惧的各种技巧，包含了很全面的整合治疗信息。包括：放松疗法、身体锻炼、日常饮食调理等内容。它为读者提供了根据自身情况制定个性化治疗方案的可能性。

作者介绍

艾德蒙•伯恩，博士，20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。