为什么我们总是在逃避mobi
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编辑推荐

【拥有30年从业经验的著名精神分析师约瑟夫·布尔戈重磅作品】
从心理学防御机制角度揭秘我们总是在逃避的深层次原因,告诉我们过度的心理防御与我们毫无益处,帮助我们在面对郁闷、焦虑、恐惧等痛苦时,不逃避、去面对,重拾和生活中的困难正面“刚”的勇气,找到更有效的应对方法,重建潇洒、快意的人生。

【所谓心理防御,就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎】
我们运用各种防御机制去逃避一切我们不愿意面对的痛苦,比如“鸵鸟心态”。鸵鸟遇到危险时,会下意识地把头埋入沙堆里,以为自己眼睛看不到危险就安全了,心理学家将这种心态称为“鸵鸟心态”。这是一种逃避现实的心理防御机制,是不敢面对问题的懦弱行为。

【假性亲密关系、依赖共生关系……你在逃避“真正在乎一个人”可能带来的风险和焦虑】
所有风险和焦虑给我们带来的其实是一种痛苦的感觉,而所有的痛苦是不会因为逃避而消失的,暂时的效果最终会在价值感的缺失中迅速崩盘。处理痛苦的方法也不应该是逃避,而是经历!

【写给不知不觉就开启逃避模式的你,我们终将活成无比强大的自己】
你将看清自己不知不觉就开启逃避模式的本质原因,一步步获得应对痛苦的更有效的方式,不再一味逃避,而是能淡定地去体验赋予生活各种意义的诸多情感。这个过程可能漫长,但你相信再微小的进步,都有其价值所在,而最终,我们将活成无比强大的自己!

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本书以高度敏感和直率的方式处理人类状况和思想运作的复杂问题。它详细描述了我们破坏自己成长的许多“卓越”方式,不仅仅是自我欺骗。这本精心设计的,没有术语的书中,你将发现你一种坦率和智慧,使你终身受用。
——卡拉·瓦尔科特-朗兹(CALLAE WALCOTT-ROUNDS)博士

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