情绪由我mobi-epub-azw-pdf-txt-kindle电子书
蒂博·默里斯 (作者)
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内容介绍：
情绪决定着你的生活质量，当你感觉好的时候，一切似乎看起来都很美好；相反，当你感到沮丧时，一切都会变得很无聊，你会感觉未来一片黯淡。但是，你并不是你的情绪，你可以学着观察它、感受它、接受它，并让它成为你强有力的生活向导。情绪可以成为你最强大的个人成长工具之一。
本书将帮助你：走出精神内耗，冲破负面情绪的束缚；停止胡思乱想，让身心快速重回清醒觉知的状态；调整思维模式，从而获得更积极的情绪体验。掌握22项情绪应对策略，轻松处理生活中遇到的困难，克服恐惧，突破限制，逐步成为理想中的自己。
编辑推荐：
风靡欧美的情绪管理经典之作；上市一年，全球销量突破50万册；版权售至全球20多个国家和地区；一本你在入学时就应该收到人生指导手册；修炼不讨好，不在乎，不客气的底气；认识情绪产生的底层逻辑，将消极情绪转化为积极情绪；建立正向情绪反应模式，即刻拥有行动与改变的力量。
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