秒睡:幸福人生的睡眠秘诀mobi
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书籍介绍

你和幸福只差一个好睡眠。
这个世界让你像是上了发条的钟表,忙碌个不停。殊不知,幸福人生的秘诀不是忙碌,而是一个好睡眠。
精神科医师、心理咨询师双资质专家刘毅君,专注睡眠领域12年,上万临床一线成功案例精华呈现。
书中由浅入深地讲解了现代人失眠的原因,提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀、特殊人群睡眠秘诀等多种健康睡眠方案,让你三秒入睡,五分钟进入深睡,深睡一小时等于三小时。他独创的心理分析+认知改变+策略催眠+呼吸疗愈的综合治疗方法,有效率达99%。
本书睡眠方案已经令无数失眠者改善睡眠质量,重新掌控人生;帮助高压人士疏放压力,满血复活,成就幸福人生。

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