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编辑推荐

《驾驭情绪的力量》运用三大心理学治疗领域前沿理念，给你2大工具和7步具体方法，助你应对负面情绪，建立与食物的健康关系。
书中提供了52项易于上手实践的自我练习及丰富精彩的故事案例，从现在做起，告别情绪化饮食。
留美临床心理咨询师清流、美国认知疗法研究院创始人罗伯特•莱希、《意志力》作者罗伊•鲍迈斯特盛赞推荐。
湛庐文化出品

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[各方赞誉]
本书揭示了饮食问题与负面情绪困扰之间的紧密联系，并根据具有扎实临床实证经验的西方前沿疗法“辨证行为疗法”，提供了针对改善情绪问题及相关饮食障碍的一整套切实有效的方法。书中的讲解贴近生活，技巧实用性强，涉及情绪与饮食习惯改善的方方面面，是一本饮食问题解决领域不可多得的好书。
——清流（庄晓丹）
留美临床心理咨询师、正念老师

这本书可能是你在感受跟食物间建立新关系的第一步。有谁不曾因为感到空虚、焦虑或者愤怒而想要吃个天翻地覆？这本书里有很多生动的比喻、令人振奋的信息以及心理和情绪练习，都能帮助你不再为逃避感受而大快朵颐。本书通俗易懂、充满智慧且情感丰富，能够帮助你发现新的体验以及对待自己情绪的新方式。你会发现很多日常生活中能够用到的智慧。
——罗伯特•莱希
美国认知疗法研究院创始人