国际超模的极简瘦身课mobi-epub-azw-pdf-txt-kindle电子书

学习励志成长 gaiword 5个月前 (05-15) 526次浏览
国际超模的极简瘦身课mobi-epub-azw-pdf-txt-kindle电子书

kindle电子书

李霄雪 (作者) 

编辑推荐:

2019年,本书作者、国际超模李霄雪应邀为“十点课堂”录制《国际超模的极简瘦身课》,一炮而红,三天破万,创下“十点课堂”有史以来的销售记录;
作者曾多次参加Chanel、Dior、Gucci等国际顶级时尚秀,先后应邀担任《天天向上》、《我是大医生》等热门栏目嘉宾,并为赵薇、杨子姗、王丽坤、刘涛等多位一线明星担任私人健身教练,她既熟悉国际超模的日常健身生活,又能洞悉客户需求,帮助客户迅速取得明显效果;
在本书当中,作者将减脂塑形过程分为激活期、松动期、重建期、养成期、提升期等五个阶段,十五个步骤,从激活全身大肌群开始,到改变大部分女生都会有的含胸驼背、骨盆前倾等问题,练就让人一见倾心的完美体态;
本书采用超大开本228mm*257 mm超大开本,内文采用100g纯质纸,四色印刷,色彩柔和,空书脊装订,可平摊打开,便于边看边练,随时回翻;
“她(小雪)是典型的工作狂,其实以小雪的条件,她的选择可以有很多,但她偏偏挑上教练这个苦差事。她今天去的的所有成绩,真的是日复一日年复一年对每一个会员辛勤付出的成果。”——能量健身创始人 路畅
国际超模的极简瘦身课mobi-epub-azw-pdf-txt-kindle电子书

内容简介:

这是一本国际超模写给中国女孩的“易瘦体质”养成书。
本书作者李霄雪曾签约纽约排名第二的模特经纪公司Elite Model Management,在国际模特圈打拼10年之后,她决定回到中国,成为一名私人健身教练。
在本书当中,作者分享了自己多年摸索总结的一套健身方法,从激活大肌群开始,层层递进,到增肌减脂,让身体各部分的肌肉比例匀称协调,到解决大部分女生的“含胸驼背”、“骨盆前倾”等问题,除此之外,她还分享了自己多年一直在使用的增肌减脂食谱,让你的锻炼事半功倍,直至养成易瘦体质。

———————————-

    【书籍加微gaiword】

———————————-


分享微信公众号:互联网分享社区丨索取资源微信:gaiword丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:国际超模的极简瘦身课mobi-epub-azw-pdf-txt-kindle电子书
喜欢 (0)