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目录
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推荐序一 你真的了解情绪吗？ / 黄扬名 // III
推荐序二 成为情绪专家 / 魏坤琳 // VII
推荐序三 请注意，升级你的情绪系统 / 阳志平 // XI
前 言 情绪是与生俱来的吗？ // XIX
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第 1 章 情绪“指纹”是否存在？ // 001
第 2 章 情绪是怎样炼成的？ // 031
第 3 章 情绪具有普遍性吗？ // 053
第 4 章 情绪的源头在哪里？ // 071
第 5 章 如何成为一个情绪专家？ // 107
第 6 章 如何利用情绪进行预测？ // 143
第 7 章 社会文化对情绪有什么影响？ // 163
第 8 章 所有情绪的本质是什么？ // 193
第 9 章 如何掌控情绪？ // 221
第 10 章 情绪波动会导致疾病吗？ // 251
第 11 章 情绪失控，就可以激情杀人？ // 277
第 12 章 动物也有情绪吗？ // 319
第 13 章 关于情绪的新探索 // 353
致 谢 // 371
附录 1 有关大脑的基本知识 // 383
附录 2 第 2 章补充说明 // 389
附录 3 第 3 章补充说明 // 391
附录 4 概念级联的证据 // 393
序言
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前 言 情绪是与生俱来的吗？
2012年12月14日，美国发生了史上最惨痛的校园枪击事件—一名枪手闯入了美国康涅狄格州新镇的桑迪·胡克小学，开枪打死了26人，其中包括20名儿童。惨案发生几周之后，我观看了康涅狄格州州长丹尼尔·马罗伊发表的题为“州情咨文”的年度演讲。在演讲的前3分钟，他感谢了每一个人过去的努力和付出，他的声音洪亮且充满活力。随后，他讲到了新镇的校园惨案：
我们一起走过了漫长而又黑暗的一段路。我们无法想象在康涅狄格州任何一个美丽的小镇或者城市发生新镇这样的惨案。但是，在我们有史以来最黑暗的这段日子里，我们也看到了康涅狄格州最美好的一面—胡克小学的数位老师和一名校心理医生为了保护学生，献出了他们的生命。
马罗伊州长说到最后几个词时，他哽咽了，声音轻了很多。如果你没有特别留心的话，很可能会忽视这一点。但这个细微的变化一下子击中了我，让我的心紧紧揪在一起，瞬间热泪盈眶。当电视摄像头对准在场的观众时，我发现所有人都在哭泣。马罗伊州长这时也停止了演讲，低头注视着下方。
马罗伊州长和我此时的情绪似乎是非常原始的—这是一种人类共有的、与生俱来的、本能释放的情绪。当我们受到触动时，这种情绪就会释放出来，而且释放的方式大致相同。这场惨案的发生让我、马罗伊州长和其他人都悲痛欲绝。
在过去的2 000 多年间，人们一直通过这种方法理解悲痛和其他情绪。但是，过去几个世纪的研究告诉我们，事情并非总是它们显现出来的样子。
关于情绪，人们由来已久的认知是：情绪是天生的，是与生俱来的。情绪是我们内心独有的、可辨识的现象。当世界上发生某件事时，不管是枪击事件，还是挑逗性的一瞥，我们的情绪都会迅速自动出现，就好像有人按了开关一样。我们的情绪可以通过我们的面部表情一一展现，如微笑、皱眉、怒视，或通过其他特定的、易辨识的表情显现出来；情绪也可以通过我们的声音显现出来，如大笑、喊叫或者哭泣。我们身体的姿势同样会泄露我们的情绪，如每一个手势和无精打采的站姿。
